BCAA SUPPLEMENT

BCAA SUPPLEMENT , OPTIMUM NUTRITION
Hello everyone! Swiss connection is back... I hope you enjoyed my last article where I explain about my gluteus training. For those who have not seen, you can check out here: Gluteus Training.
Today I will talk a little about one of the supplements that I use. Perhaps one of the main supplements used by sport lovers. BCAA is an acronym that means Branched Chain Amino Acids, is of particular interest to athletes, bodybuilders, physical activities in general because they are metabolized in the muscles. They can be used to produce energy or to build new proteins.
As I do the exercises with weights and require great physical exertion, the body goes into catabolic state and if the organism does not have the nutrients needed to fuel during training, it start to remove the amino acids present in the muscles to meet the demand for energy that the body needs. The result is the loss of muscle mass, so it is very important BCAA supplementation before and after training !!
Recalling that is very important in any kind of physical activity, a follow-up of a doctor or a professional in the area, and above all we must know our own limits!
So guys, we need to move, to practice a sport and try to live a healthier life!
See you next time.

IT- Ciao a tutti! Collegamento Svizzera di nuovo qui ... Spero che vi sia piaciuto il mio ultimo articolo dove spiego un po' sul mio allenamento dei glutei. Per chi ancora non ha visto, è possibile controllare qui: Gluteus Training.
Oggi voglio parlarvi un po' di uno dei supplementi che uso. Forse uno dei principali integratori utilizzati dagli amanti dello sport. BCAA dall'inglese "Branched Chain Amino Acids", è di particolare interesse per gli atleti, bodybuilder, e anche per chi pratica attività fisiche, perché sono metabolizzatori dei muscoli. Essi possono essere utilizzati per produrre energia o per costruire nuove proteine.
Siccome io faccio gli esercizi con i pesi e richiedono grande sforzo fisico, il corpo entra in stato catabolico e se l'organismo non ha i nutrienti necessari per fornire durante l'allenamento, inizia a rimuovere gli aminoacidi presenti nei muscoli per soddisfare la richiesta di energia di cui il corpo ha bisogno. Il risultato è la perdita di massa muscolare, quindi è molto importante la supplementazione di BCAA prima e dopo l'allenamento !!
Ricordando che è molto importante in qualsiasi tipo di attività fisica, un follow-up di professionista o medico, e soprattutto dobbiamo conoscere i nostri propri limiti!
Allora ragazzi, dobbiamo muoverci, praticare un'attività sportiva e provare a vivere una vita più sana!
Ci vediamo alla prossima.

PT- Olá pessoal! Conexão Suíça por aqui novamente... Espero que vocês tenham gostado do meu último artigo sobre meu treino de glúteos, quem ainda não viu, pode conferir aqui: Gluteus Training
Hoje vou falar um pouco de um dos suplementos que eu uso. Talvez um dos principais suplementos usados pelos amantes do esporte. O bcAA é uma sigla em inglês que significa Branched Chain Amino Acids, O BCAA é de especial interesse para os esportistas, fisiculturistas, praticantes de atividades físicas em geral porque são metabolizados nos músculos. Eles podem ser usados para produzir energia ou para construir novas proteínas.
Como eu faço os exercícios com pesos e que exigem grande esforço físico, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular, portanto, é muito importante a suplementação com BCAA antes e depois de treinar!!
Lembrando que é muito importante, em qualquer tipo de atividade física, ter um acompanhamento de um profissional, e principalmente conhecer os próprios limites!
Vamos praticar esportes pessoal e viver uma vida mais saudável! 


BCAA SUPPLEMENT , OPTIMUM NUTRITION

BCAA SUPPLEMENT , OPTIMUM NUTRITION
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1 comment

  1. molto interessante cara!

    http://www.thefashionprincess.it

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Comentários

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